Träning igår

Var på gymmet igår och gömde mig för snöovädret utanför. Är så glad att jag är igång och tränar lite igen! Har haft ett alldeles för långt uppehåll från det nu. Mår så himla mycket bättre direkt när jag tränar. Så lustigt att det ändå är så svårt att hålla igång den ibland.

Körde iaf 20 min på crosstrainern först och sen 40 min benstyrka. Himla skönt! Var riktigt nöjd när jag kom hem. :) Bra sätt att rensa huvudet på också när det är mycket som snurrar runt där. Älskar styrketräning! :)

bild

Duktig igår

Var så himla nöjd igår kväll! Inte nog med att jag faktiskt var på gymmet och tränade på vägen hem trots att jag var oerhört trött efter en intensiv dag på jobbet, jag både hämtade ut ett paket och diskade allting från helgen dessutom. Hur bra är inte jag ibland när jag drar fram min envisa sida??! :) Det var så himla skönt att få röra lite på sig, märker ju hur jag behöver det när jag väl är igång. Körde dock bara lite lagom igår; 10 min uppvärmning på crosstrainern och sen 40 min styrka. Kändes lite lagom som start.

Idag blir det handling på vägen hem och sen har jag tvättid på kvällen. Imorgon och torsdag blir det dock träning igen. Gäller att köra på nu när jag äntligen kommit iväg.

Paketet jag hämtade ut bestod av ny foundation för min är på väg att ta slut. Använder Estée Lauders Double Wear Foundation och det är på riktigt världens bästa! Tänkte i flera år att jag skulle testa den eftersom jag hört så himla mycket bra om den, men tyckte att den var lite väl dyr. Testade dock tillslut för nåt år sen och när jag väl hade provat den blev det omöjligt att sluta. Den är liksom för bra. 😛 Använder nyansen 1N1 Ivory Nude som passar bra till min ljusa hy, men eftersom den inte säljs överallt i butik så beställer jag över nätet istället. Älskar den! :) Har ni inte provat Double Wear så måste ni göra det! Fantastisk för oss som har lätt att bli blanka under dagen; den håller sig matt och på plats längre än någon annan foundation som jag har testat (och jag har testat en hel del…). Tummen upp för det! :)

Tränat

En bra sak med att det vart fantastiskt väder idag (förutom det fina vädret i sig självt då hehe) är att ingen vill hänga på gymmet. Var ensam inne på tjejavdelningen, vilket är precis hur jag gillar det. :) Underbart att kunna träna helt ostört!

Just nu håller jag på och tvättar också. Ska strax ner och hämta upp all tvätt. Behövde verkligen göra det nu. Började få slut på kläder hehe. Eller ja, kläder jag vill ha på mig på jobbet då förstås. 😛 Andra kläder finns i massor. Måste rensa nån dag snart!!

Styrketräning

Igår på gymmet körde jag ett tungt styrkepass. Hälften ben och hälften armar/axlar. Riktigt gött! Behövde verkligen ta i ordentligt och bli riktigt trött. Det var nämligen ett tag sen nu! Kände verkligen att jag saknat det.

Det är nåt visst med styrketräning. Kroppskontrollen man känner och hur allt fokus hamnar på musklerna som jobbar. Alla andra tankar tystnar. Känslan av att man är stark. Älskar det!

bild

Tränat

Det vart ett kortare pass på gymmet idag. Körde 30 min på crosstrainern och sen lite styrka i 10 min. Sen var jag tvungen att skynda hem för att gå med ett paket till posten. Lite kläder skulle tillbaka och jag har inte hunnit det i helgen. Skönt att ha det fixat! 

Tränat

Efter jobbet var jag en sväng på gymmet. Körde styrka och gick igenom kroppen. Blev alltså lite av varje; ben, armar, axlar och core i en härlig kombo. Det blir enda passet jag hinner den här veckan och då är det skönt att ha gått igenom alla stora muskelgrupper.

Väl hemma har jag duschat och tvättat plus diskat och fixat lite här hemma. Ska strax ner och hämta det sista av tvätten. Skönt att ha allt rent inför min hemresa på fredag. :) Imorgon får jag middagsbesök här hemma och efter det ska jag packa. Ser fram emot en helg hemma! :)

Nöjd

Igår blev det ett styrkepass på gymmet. Körde hälften ben och hälften armar/axlar. Riktigt skönt! :) Är så orimligt nöjd över att träna igen haha. :) Känner riktiga lyckokänslor över att få svettas ordentligt och det får mig att bli ännu mer frustrerad över att det tog sån tid att komma igång igen. Så onödigt! Men men, nu är jag tillbaka iaf. :)

Kunde köra med samma vikter som innan min paus. Alltid lika gött att känna att kroppen fortfarande är stark trots att jag slarvat och prioriterat bort träning. Har en bra grund uppenbarligen. :)

Idag blir det ingen träning utan lite ärenden och sen eventuellt att jag träffar J en sväng. Men imorgon blir det kondition och core, tänker jag. Igen. Mitt knä strulade en del under min träningspaus och att köra core brukar göra det bättre. Kan i vilket fall inte skada hehe. 😛

Tränat

Körde kondition på gymmet idag. Det behövdes efter jobbbeskedet som fått en massa tankar att snurra runt i huvudet. Ibland behöver man stänga av huvudet och bara fokusera på kroppen istället. 

Körde 45 min på crosstrainern först och sen 10 min lugn jogging på löpbandet. Ville testa att springa lite för att känna på knät lite. Tack och lov gjorde det inte ont alls. :) 

Nu är jag uppkrupen i soffan och ska bara vila resten av kvällen. Har målat ett genomskinligt lack på naglarna. Just nu är mina naglar i den perfekta längden tycker jag. De brukar dock sällan stanna så här långa speciellt länge eftersom dom är så sköra och alltid går av. Får passa på och njuta nu så länge det varar hehe. 😛

Torsdag

Igår på vägen hem var pendeln försenad så kom hem senare än vanligt. Gick ändå till gymmet enligt plan men kände mig rätt trött och seg där. Körde först 30 min på crosstrainern och sen benstyrka. Mina stackars benmuskler var helt slutkörda efteråt. Idag blir det därför ett pass för armar/axlar och imorgon core. Benen får lite välförtjänt vila. :)

Idag fyller en av mina kollegor år så vi ska fira henne. Jag lyckades komma ihåg att hämta upp tårtan imorse på väg till jobbet vilket var tur haha. Är så himla trött på morgonen så det är lätt annars att saker försvinner ur huvudet men det här kom jag ihåg. :) Alltid trevligt med lite vardagslyx!

Tränat

Körde 30 min på crosstrainern på gymmet idag. Vart rätt svettigt mot slutet! Skönt men benen är lite sega nu. :) Efter det gjorde jag 15 min core och så lite stretching. 

Gillar verkligen träningen! Är såå glad att vara igång igen. Tänkt att lite rörelse och svett kan få en att må så himla mycket bättre! :)