Träning igår

Var på gymmet igår och gömde mig för snöovädret utanför. Är så glad att jag är igång och tränar lite igen! Har haft ett alldeles för långt uppehåll från det nu. Mår så himla mycket bättre direkt när jag tränar. Så lustigt att det ändå är så svårt att hålla igång den ibland.

Körde iaf 20 min på crosstrainern först och sen 40 min benstyrka. Himla skönt! Var riktigt nöjd när jag kom hem. :) Bra sätt att rensa huvudet på också när det är mycket som snurrar runt där. Älskar styrketräning! :)

bild

Frijaaaay!

Så var det redan fredag! Älskar ju fredagar så nu är jag riktigt nöjd. :) Intressant hur man kan pendla i humör under en och samma vecka. Var så jäkla deppig i tisdag pga mens och hormoner och nu är jag sååå nöjd och pepp på helgen. :) Härligt ändå hur det svänger hehe. 😛 (Väldigt ironisk nu, hatar sånna dippar som jag hade i början av veckan! Så jävla jobbigt att må så kasst. Tur att jag får det så sällan!)

Var på gymmet igår och körde stryka igen. Såååå jäääävla häääärliiiigt!! Haha måste komma ihåg det när det känns motigt att gå dit. Jag älskar ju styrketräningen! :) Körde mest armar och axlar igår. Kändes välbehövt, för efter så himla lång tid utan träning känner jag mig svag där igen. Benen tappar jag inte styrka i, tack och lov, så där kan jag köra på med samma vikter som vanligt. Är lite öm idag men inte så farligt ändå. Rätt skön känsla. :)

Idag har jag massor att göra på jobbet men ska försöka gå lite tidigare ändå. Har så mycket timmar att ta ut så gäller att passa på sånna här dagar när man inte har massa möten inbokade.

img_4573.jpgInleder som vanligt dagen med en stor kopp te. Gillar hur koppen nästan har samma färg som min kavaj/kofta. :)

Träningsdag

Igår på gymmet körde jag benstryka. Tänker därför att jag ska köra armar/axlar idag. Sen kondition på torsdag och kanske core på fredag. Lite beroende på hur det känns. Är ganska luststyrd när det gäller träningen, det är enda sättet att ha en chans att hålla i det över tid. Men det här är planen än så länge iaf. :)

imagesCA5OX54D

Gymmet igår

Tog mig faktiskt in på gymmet igår och körde. Helt fantastiskt egentligen med tanke på hur lång tid jag lyckats undvika att gå dit. 😛 Som jag visste var det riktigt skönt att köra ordentligt, men herregud vad otränad jag är nu! Kunde köra i princip samma vikter som tidigare men man känner sig ju slut efter ett set. Sååå frustrerande!

Dock inte alls konstigt eller oväntat. Har ju senaste året varit riktigt kass på att ta mig tid till träningen. Har bara tränat regelbundet korta perioder, och sen av olika anledningar haft långa uppehåll däremellan. Nu ska jag dock försöka komma igång igen mer på riktigt. Hitta en bra balans som fungerar. Så att jag kan hålla i det över tid. Gillar inte alls den här känslan i kroppen, att man inte orkar och blir trött och flåsig av minsta lilla. Alltså, ändring nu!

Ska till gymmet igen idag. Ska försöka få in 3-4 pass i veckan, tänker jag. Nu med nya jobbet har jag så mycket kortare resa hem och får därför mer tid på eftermiddagarna. Då borde jag också ha lättare att hinna träna när jag kommer hem.

Bara att köra på! Älskar ju träningen när jag väl är på gymmet. Och älskar ännu mer känslan av styrka när man tränat ett tag och kommit igång. Den känslan saknar jag. Snart så..! :)

keep-going2

Styrketräning

Igår på gymmet körde jag ett tungt styrkepass. Hälften ben och hälften armar/axlar. Riktigt gött! Behövde verkligen ta i ordentligt och bli riktigt trött. Det var nämligen ett tag sen nu! Kände verkligen att jag saknat det.

Det är nåt visst med styrketräning. Kroppskontrollen man känner och hur allt fokus hamnar på musklerna som jobbar. Alla andra tankar tystnar. Känslan av att man är stark. Älskar det!

bild

Tränat

Efter jobbet var jag en sväng på gymmet. Körde styrka och gick igenom kroppen. Blev alltså lite av varje; ben, armar, axlar och core i en härlig kombo. Det blir enda passet jag hinner den här veckan och då är det skönt att ha gått igenom alla stora muskelgrupper.

Väl hemma har jag duschat och tvättat plus diskat och fixat lite här hemma. Ska strax ner och hämta det sista av tvätten. Skönt att ha allt rent inför min hemresa på fredag. :) Imorgon får jag middagsbesök här hemma och efter det ska jag packa. Ser fram emot en helg hemma! :)

Onsdag

Så var det redan onsdag. Känns skönt men oj vad fort veckorna går! Extra nu när det är kort vecka och allt. Längtar till på fredag då jag ju åker hemåt till Bästkusten. :)

Idag blir det gymmet efter jobbet. Ska köra styrka tänker jag eftersom jag powerwalkade igår. Blir bra! :)

IMG_2359.JPG

Busy bee

Har haft riktigt fullt upp idag efter jobbet. Först styrketräning på gymmet, blandat ben och armar/axlar. Sen en snabbis in på Clas Ohlson innan dom stängde för att köpa en ny väggklocka till jobbet. Den i vårt kök där har gått sönder. Är såå jobbigt att inte kunna se tiden enkelt där! Men imorgon kommer en ny upp. Hann köpa rosévin inför helgen också på systemet. Sprang snabbt in och ut innan klockan 19. :)

Väl hemma var det dags att ta tag i tvätten. Ska strax ner och hämta upp det sista. Imorgon blir det jobbintervju det första som händer. Håll tummarna!


Första gången på länge som det var tomt på gymmet. Älskar att träna ensam! :)

Nöjd

Igår blev det ett styrkepass på gymmet. Körde hälften ben och hälften armar/axlar. Riktigt skönt! :) Är så orimligt nöjd över att träna igen haha. :) Känner riktiga lyckokänslor över att få svettas ordentligt och det får mig att bli ännu mer frustrerad över att det tog sån tid att komma igång igen. Så onödigt! Men men, nu är jag tillbaka iaf. :)

Kunde köra med samma vikter som innan min paus. Alltid lika gött att känna att kroppen fortfarande är stark trots att jag slarvat och prioriterat bort träning. Har en bra grund uppenbarligen. :)

Idag blir det ingen träning utan lite ärenden och sen eventuellt att jag träffar J en sväng. Men imorgon blir det kondition och core, tänker jag. Igen. Mitt knä strulade en del under min träningspaus och att köra core brukar göra det bättre. Kan i vilket fall inte skada hehe. 😛

Träningsdag

Är fortfarande lite småhes och rosslig i halsen men tänker att jag ändå ska till gymmet idag. Det verkar inte bli värre än så här och jag mår bra i övrigt så då borde det vara lugnt. Ska göra lite styrka bara i lugnt tempo. Vill inte komma ur träningsrutinerna nu när jag är så bra inne i det. :)

Men det var också rätt skönt att bara åka raka vägen hem igår och laga middag. Blir så sent när man gymmar först. Då finns det inte så mycket ork att laga ordentlig mat efteråt. Gjorde supergod torsk igår. :) Med blomkål och haricots verts. Mmmmmmm :)

Så där nöjd med att det är snö ute igen nu. Är så klar med vintern så det finns inte! Vill ha vår nu, nu NU!


Längtar efter krokusar! :)