Rudans naturreservat

Igår var jag ute och gick i naturreservatet här hemma i två timmar. Så jäkla härligt! :) Det är nåt som händer med min andning när jag är där nere. Som att hela jag blir lugnare och andas djupt nere i magen. Älskar det! :)

Det var inte mycket folk där heller. Lite folk vid ena sjön men nästan ingen ute i motionsspåren. Gick i min egna lilla bubbla med hög musik i öronen och bara njöt av tillvaron. Finns inte ord som beskriver hur mycket jag älskar semester! Mår så bra igen nu. :)

På kvällen igår mötte jag upp M och K inne på Medis och såg matchen. Hejade lite grann på både Kroatien och England och hade egentligen varit nöjd oavsett vem som vunnit. Men lite roligt är det att Kroatien gick till final. :) Vill inte att Frankrike vinner så nu hejar jag helhjärtat på Kroatien på söndag! :)

Löprunda

Måste inleda med att återigen hylla det här fantastiska vädret! Älskar att kunna träna utomhus i sol. Bästa som finns! :)

Gick ju ner till reservatet när jag kom hem för att springa för första gången på typ hundra år. Hade inga ambitioner alls egentligen eftersom att jag är helt vansinnigt otränad just nu, ville mest bara ha sprungit en första gång och känna efter hur mitt ömtåliga strulknä fungerar. Kändes rätt bra till en början (ja, förutom helt sjukt tungt då pga har tränat i princip noll senaste året haha 😛 ) men så efter lite mer än 2km händer det. Knät börjar göra svinont. :( Var bara att avbryta och gå långt resten av vägen. Så sjukt frustrerande!!

Skulle så gärna vilja kunna blanda styrketräningen med löpning framöver. Få tillbaka lite kondition. Älskar ju att springa egentligen! Den där känslan när man har ett riktigt skönt flyt i stegen och kan pressa på så att det går ytterligare lite snabbare än vanligt. Känslan av fullständig frihet när man flyger fram genom skogen. När man känner att man skulle kunna springa precis hur långt som helst. Saknar att känna så! Var ju flera år sen sist nu…

Ska testa att springa 2-3 km ett par gånger till men fortsätter det kännas som idag så blir jag nog tvungen att ge upp löpningen. :( Känns sjukt sorgligt och det är inte alls vad jag vill men samtidigt; kan inte gå runt och ha så här ont.

Får väl ändå vara nöjd med att jag faktiskt kom ut och sprang. Är ju så oerhört kass på att få träningen gjord nu för tiden haha så det är väl lite av en bedrift i sig. 😛 Nu sitter jag i solen på balkongen och har det gött! :) Miljön i reservatet är ju verkligen inte helt fel att träna i heller. <3

Solig lördag

I lördags vart jag helt lycklig när jag vaknade och såg att det var strålande sol ute! Åt frukost i lugn och ro och sen begav jag mig ut. Kände att man måste passa på när det faktiskt är soligt för en gång skull, känns som att det var ett år sen det var det sist. Jag gick ner till naturreservatet och gick en långpromenad. Riktigt härligt att vara utomhus! Luften var så där kall och krispig som den blir av några minusgrader och solen sken i ögonen. Aaaah vad jag saknat solen! <3

Det var många som tänkt samma som jag. Massor med folk var ute och gick, pimpelfiskade på sjön eller åkte skidor i spåret dom byggt upp på gräsplanen i reservatet. Riktigt härligt! :)

Tyvärr försvann ju solen på en gång igen, för igår var det plusgrader igen och ett tjockt, grått molntäcke över himlen. Blääää! Ska det nu vara vinter så kan det väl iaf vara kallt så att man får lite sol?! Det här gråa, mörka suger ju ut all livsglädje ur en… :(

Powerwalk

Var nere i naturreservatet idag och gick en rejäl långpromenad. Så skönt! :) Lagom varmt och soligt också. Börjar få fräknar nu vilket är ett härligt sommartecken. :)

Tog en paus på en av bryggorna. Så härligt att sitta där i solen! :)


Älskar näckrosor! :)

Nu börjar det komma blåbär också! Får försöka gå ner med en bunke sen i augusti och plocka. :) Måste komma ihåg det bara haha. Brukar tänka det varje år att jag måste dit och plocka blåbär men glömmer alltid. 😛

Sprungit

Varit ute och sprungit idag. Gud vad skönt det är att faktiskt springa igen! :) Mest efteråt haha men iaf. Knät har hållit än så länge. Gött det också! :)

Sprang 5,25 km. Tog det precis som sist väldigt lugnt så tiden behöver jag jobba lite på framöver. Ju mer jag spring, desto bättre kondition och desto snabbare tid. :) Vill inte fresta på mitt knä för mycket utan får ta det lite successivt. Sakta men säkert åt rätt håll. :)

5km

Blev så sjukt sugen på att springa när jag kom ner till naturreservatet. Har haft ont i knät i veckan så tvekade en sekund innan längtan efter att springa igen tog över. Knät får klara sig! 😛

Trodde dock inte att det skulle bli mer än max 3km eftersom min kondition är så överKASS nu efter så långt uppehåll från löpningen. Kör ju en del crosstrainer på gymmet men det är liksom inte samma. Det gick dock bättre än jag trodde för jag orkade faan 5 jäkla km!! Hur nöjd och stolt är inte jag nu?! :) Tiden är inge bra men fokuserar på att jag tog mig runt så pass långt ändå, trots att jag inte sprungit på så länge. Heja mig! :)

Riktigt skönt! Appen slutade ticka på efter 4.95km men jag sprang en bra bit efter att den hängde sig så jag räknar kallt med att det blev minst 5km i slutändan. :) Än så länge känns knät ok men vi får se hur promenaden hem blir haha. 😛 Ofta kommer smärtan efteråt. Men men, det var värt eventuella smärtor! Har saknat löpningen så sjukt jävla mycket! <3

img_2619.jpg

Maj

Ååååh vad jag är glad att det är maj månad nu!! Och som den startar också. Strålande sol, 15 grader och ordentlig vår i luften. Älskar det!! :) 

Är nere i naturreservatet nu. Tar en liten paus på en brygga under min långpromenad. Riktigt härligt! :) Perfekt sätt att starta dagen och veckan. <3

Påskhelgen

Åh vad underbart det har varit att vara långledig den här helgen! Så otroligt välbehövt. Har sovit kasst av någon outgrundlig anledning men det har varit riktigt skönt att bara kunna ta det lugnt och hänga med föräldrarna under dagarna.

I torsdags vid lunchtid kom mamma och pappa med vovven. Vi var ute på en rejäl långpromenad i naturreservatet och sen lagade vi riktigt god middag. Perfekt att få äta mammas fantastiska mat! :) På fredagen sen var vi på långpromenad i reservatet under förmiddagen och efter lunch åkte vi in till Djurgården för ett besök på Vasamuséet. Har aldrig varit där förut. Häftigt att dom kunnat plocka upp skeppet från botten och återbygga allting. Så jäkla mycket detaljer!


Väldigt trevligt! På lördagen gjorde vi lite samma; långpromenad under förmiddagen och sen in till stan efter lunch. Vi promenerade runt och kikade på alla blommorna vid Åhlens/Sergels torg, sen bort till Kungsträdgården för att njuta av körsbärsträden som blommar och sen vidare över till Söder för att åka hem. Väldigt trevligt!


Det var sol och blå himmel så inte ett enda filter behövdes på bilderna. Älskar när körsbärsträden blommar! :) nu närmar sig riktig vår och värme på riktigt. Vi ska bara härda ut under nyckfulla april först. Sen så! :)

På söndagen efter frukost åkte mamma och pappa igen. Jag spenderade gårdagen med att bara vila. Behövde lite lugn egentid efter alla besök. Älskar att ha familjen här men det är också lite skönt att vara själv igen. 

Idag städade jag lägenheten på morgonen. Deras hund fäller en hel massa päls så det låg i drivor på golvet haha. Skönt att få det rent. :) Efter lunch gick jag ut på en långpromenad igen. Lyckades inte få iväg mig själv till gymmet men att gå är också motion. Bättre än inget! Handlade lite mat på vägen hem. Tror det blir torsk till middag. :) 


Bilden är ifrån helgen. Det var för grått och molnigt idag för att det skulle bli bra bilder. 😛 Imorgon är det jobb igen. Ser inte fram emot det men vad ska man göra. Tur det är kort vecka och snart helg igen. :)

Rudans naturreservat

Det första jag gjorde när jag vaknade imorse (vid halv tio tiden) var att dra på bekväma kläder, joggingskorna och så gå ner till naturreservatet. Det är sånt fantastiskt väder idag så kunde inte låta bli en rejäl långpromenad i solen. Det var min första gång i reservatet sen i höstas och sen jag var där sist har dom byggt ett stort utegym på grösplanen. Får testa det längre fram i vår nån gång. :) 

Var så härligt att promenera länge! :) Strålande sol, klarblå himmel, smältande is, barmark, kvittrande fåglar och frisk luft. Blir så jävla lycklig av solen och känslan av vår! Äntligen börjar vi lämna vintern bakom oss. :)

Brygghäng

Min M kom hit på besök vid 16-tiden och vi gick ner till reservatet och hängde på en brygga i solen. Så härligt! Var ett tag sen vi sågs också så det var på tiden att vi fick tid att snacka ikapp oss. :) 

Vi fick besök av änder vid bryggan och M matade en. Sen var dom hopplösa att bli av med haha. 😛 Men vansinnigt trevligt iaf. :)