Joggingrunda

Inledde den lediga dagen med en joggingrunda i den här fantastiska miljön:


Solen gassar och det är 21 grader varmt. Helt underbart! :) Orkade faktiskt springa den mindre rundan på 3 km. Det gick inte så snabbt men ändå. Trodde jag skulle behöva ta en paus under vägen faktiskt. För att vara allra första rundan i backiga reservatet på flera år är jag nöjd med detta. För öka allt eftersom sen. :) 


Nu hem och duscha! :)

Torsdag

Herregud! Redan torsdag idag. Helt galet hur snabbt veckorna går men det är tur det samtidigt eftersom jag inte gillar januari och februari. Snart är dom ett minne blott hehe! :)

Igår på gymmet sprang jag igen. Efter 2 km så kom smärtan i knät från ingenstans och jag var tvungen att avbryta på stört. Fick träna ben på annat sätt men var väldigt försiktig efter löpningen eftersom knät var väldigt ömt. Tack och lov känner jag inte av något idag. Får vara extra försiktig ett tag framöver och vänta lite med att springa igen. Då blir det förhoppningsvis bra.

Idag blir det armar/axlar på gymmet. Så tar jag rygg/bål imorgon. Blir bra! :)

weights

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Förbättrad tid

Idag kunde jag springa! Yeay! :) Förbättrade min tid på 4 km med fyra minuter sen i söndags. Är asnöjd! :) Nu börjar det arta sig lite haha. 

Håller mig till 4 km än så länge dock vågar inte utmana knät för mycket så här i början. Om några veckor tänker jag att jag höjer till 5 km. Förhoppningsvis håller knät ordentligt.

  
Det ringde ett jobbsamtal mitt i löpningen haha men kunde förstås inte svara. För återkoppla måndag morgon istället. Är lite smånervös för det samtalet men blir nog bra. :)

Tränat

Inledde dagen på gymmet och jag känner mig allmänt lycklig just nu. Kände nämligen för att testa att springa för första gången på typ två år. Har ju ett knä som tvingade mig sluta men nu har knät varit bra så länge (haha kanske för att jag inte tränat på hela hösten…) och jag har saknat löpningen så himla mycket så jag tänkte att fasen, jag testar! Trodde på riktigt att jag inte skulle orka en kilometer ens eftersom jag är allmänt otränad just nu men jojomänsan! Jag sprang 4 km och så vansinnigt jobbigt var det inte. Hade kunnat springa mer men vill inte fresta på knät för mycket nu i början så 4 km kändes lagom som start. Det gick inte så väldigt snabbt, 30 min sprang jag det på, men med tanke på hur länge sen det var jag sprang senast är det ändå inte så himla illa.

Aaaaaah jag är så glad! :) Knät känns bra, jag orkade väldigt mycket mer än jag trodde så alltså är jag inte fullt så otränad som jag inbillar mig. Så jävla gött!! :) Tänker att jag ska springa kanske en gång i veckan framöver. Hålla igång det men inte köra för hårt. Kanske kan knät hålla så pass att jag kan springa min gamla runda i reservatet i vår. Åååååh hoppas hoppas!! Saknar att springa i skogen där så vansinigt mycket!

Älskar i vilket fall att jag är lite igång igen nu. Mår så mycket bättre när jag tränar. :)