Torsdag

Idag blir det gymmet igen efter jobbet. För att ta hand om knät lite grann tänker jag att jag ska köra ett lugnt bål-/corepass. Kan behövas. Behöver stärka upp min kärna igen för där känner jag att jag har blivit svagare under min träningspaus. Och eftersom planen är att kunna springa utomhus när våren kommer så måste jag stötta upp så att mitt knä klarar det och inte bryter ihop det första som händer. Så ett pass i veckan behöver vara ett corepass, tänker jag.

2016637

Godaste bålen

I lördags gjorde jag en sån fantastisk bål till vännerna som kom på besök. Vart så sjukt nöjd! :) Den vart somrig men inte för söt. Alldeles, alldeles lagom och så god! 

Mixade en halv vattenmelon (utan kärnorna) tillsammans med två paket frysta hallon. Hällde sen i lite sprite zero, Baccardi lemon och Baccardi razz plus pressade ut saften ur en lime och en citron i. I med massa is, blanda och njut! :) Vattenmelon och hallon är en riktigt bra kombination. Särskillt när man bryter av med lite syra. 

Även gästerna höll med om att den var grym. Vill man ha den alkoholfri så blir den säkert lika god utan spriten. :) 

Tränat

Körde mitt bål/core pass idag. Riktigt gött! Det tar rätt bra haha men det är ju meningen. 

Har ätit också och ska bara vila fram till det är läggdags. Trevlig kväll, alla! :)

Träningsdag

Idag är jag lite seg och har ont i armvecken sen igår. Men inte så farligt ändå. Värt det för att få lämna blod. :)

Efter jobbet blir det gymmet. Får se hur det känns att träna så här dagen efter blodgivning. Ska köra mitt naprapatpass som är lite lugnare tänker jag. Blir nog bra. Hann aldrig hämta ut paketet igår så får göra det på vägen hem idag istället. Alltid roligt med paket! :)

Torsdag

Snart är det helg igen! :) Ser jag från emot. Det är ju babyshower i helgen så ska slå in min present ikväll när jag kommer hem efter träningen. Har inte sett K på hur länge som helst så lär väl få en chock nu över hur stor magen är haha. :) Blir himla roligt att ses igen!

Idag blir det core/bål. Har mer ont i knät än vanligt nu så måste försöka köra mer stabilitetsövningar framöver. Inbillar mig att det får knät bättre. Vi får se. Annars måste jag nog ta tag i det här med knät igen snart. Suck! Så jävla segt när man inte får hjälp och det inte blir bättre. :(

Anyway, en rolig grej är att jag beställde nya datorn igår! :) Så nu hoppas jag att jag får hem den illa kvickt haha. Men den borde komma i början av nästa vecka iaf. Wiiiiii! :)

Redo att sova

Kom hem 20 min sent pga pendelförseningarna. Kunde varit värre alltså så man får väl vara nöjd. 

Var på gymmet en sväng och körde passet jag fick från naprapaten. Måste nog vara mer noga och köra det en gång i veckan om jag vill hålla knät under kontroll. Så bål och ben idag alltså. Lugnt och kontrollerat med fokus på teknik. :) 

Nu ska jag sova. Whilja också. :)

  

Tränat

Oh yeah! Var på gymmet på vägen hem och körde ett bål/corepass. Himla skönt! Funderar på om jag ska öva lite chinups på min nya chinbar också. Ja, alltså jag kan inte göra nån än men min plan är att jag ska kunna göra en 1 juni så ska köra hårt framöver. Med mycket vilja så! :) Då jävlar!

Sen jag nog sova ganska tidigt idag. Extra tidigt, vill säga, för jag lägger mig aldrig sent på veckodagar. 😛 Men har varit så himla trött idag så ska lyssna på kroppen.

Trevlig kväll, allihopa! :)