Tränat

Körde kondition på gymmet idag. Det behövdes efter jobbbeskedet som fått en massa tankar att snurra runt i huvudet. Ibland behöver man stänga av huvudet och bara fokusera på kroppen istället. 

Körde 45 min på crosstrainern först och sen 10 min lugn jogging på löpbandet. Ville testa att springa lite för att känna på knät lite. Tack och lov gjorde det inte ont alls. :) 

Nu är jag uppkrupen i soffan och ska bara vila resten av kvällen. Har målat ett genomskinligt lack på naglarna. Just nu är mina naglar i den perfekta längden tycker jag. De brukar dock sällan stanna så här långa speciellt länge eftersom dom är så sköra och alltid går av. Får passa på och njuta nu så länge det varar hehe. 😛

Tränat

Idag körde jag ett rejält konditionspass. 50 tunga minuter på crosstrainern och sen 5 mins nedvarvning på mycket lättare motstånd. Sista 15 minuterna var riiiiktigt sega. Som om dom aldrig ville ta slut! Men som alltid var det skönt när det var över haha. :) 

Känner mig lagom stel nu. Lårmusklerna fick jobba ordentligt. Riktigt gött ändå! :)

Tränat

Var på gymmet efter jobbet och körde ett pass. Inledde med 30 min på crosstrainern och sen ytterliggare lite benövningar. Skönt men herregud vad trött jag är nu! Trots att jag hunnit duscha, äta och kolla tv ett tag sen mitt pass. Ska nog snart krypa i säng. :)

Trött!

På vägen hem från jobbet idag kände jag mig helt slut. Var riktigt riktigt trött och höll på att somna på pendeln. Tanken på att skita i att gymma kändes otroligt lockande men jag tvingade mig faktiskt in på gymmet ändå. Nu efteråt är jag dock väldigt glad att jag tränade! :) Körde ett styrkepass och gick igenom kroppen. Kände mig ganska stark trots tröttheten. :) 

Tränat

Var för seg och trött i huvudet idag efter jobbet för att orka ett avancerat pass. Körde istället 40 minuter på crosstrainern bara. Svettigt men ganska skönt att slippa tänka. Bara kötta på liksom.

Hann inte göra mer. Blev sen med pendeln och behövde hinna hämta ut ett paket innan dom stängde. Men 40 min kondition är ändå inte helt fy skam. :)

Träningsdag

Idag blir det minsann träning efter jobbet! Första passet för den här veckan. :) Blir gött att få köra lite. Har inte riktigt bestämt än vad för pass jag ska köra men det blir nog antingen konditionspass eller ett benpass. Eller båda lite kombinerat. Vi får se! Kör nog lite vad jag känner för i stunden, tänker jag. :)

IMG_2359.JPG

Träningsdag

Idag blir det träning efter jobbet. Blir härligt! :) Ska köra kondition igen först och sen lite extra ben tror jag. Imorgon får det bli armar/axlar. :)

imagesCA5OX54DKänns för övrigt helt sjukt att det redan är februari nu! Januari har gått oerhört snabbt. Gött i och för sig för nu är vi en månad närmare våren, men också lite skrämmande att tiden bara rinner iväg. Hinner inte med riktigt! Men februari ska ha fokus på träning och på att söka nya jobb. Nu jävlar liksom! :)

Tränat

Körde 30 min på crosstrainern på gymmet idag. Vart rätt svettigt mot slutet! Skönt men benen är lite sega nu. :) Efter det gjorde jag 15 min core och så lite stretching. 

Gillar verkligen träningen! Är såå glad att vara igång igen. Tänkt att lite rörelse och svett kan få en att må så himla mycket bättre! :)

Torsdag

Idag blir det gymmet igen efter jobbet. För att ta hand om knät lite grann tänker jag att jag ska köra ett lugnt bål-/corepass. Kan behövas. Behöver stärka upp min kärna igen för där känner jag att jag har blivit svagare under min träningspaus. Och eftersom planen är att kunna springa utomhus när våren kommer så måste jag stötta upp så att mitt knä klarar det och inte bryter ihop det första som händer. Så ett pass i veckan behöver vara ett corepass, tänker jag.

2016637