Tisdag

Idag var det förseningar på pendeln. Det var nåt trasigt tåg före vårt som drog ner farten. Blev inte supersen till jobbet men ändå 20 minuter typ. Så kan det gå!

Idag är jag seg. Och fortsatt stel i ryggen. Har nu en 1 cm hög kil under hälen i vänsterskon, har börjat äta antiinflammatoriska och ska till gymmet och köra alla de övningar jag fått från naprapaten. Många är sånna jag kört innan, som plankan, höftlyft, utfall, rygglyft etcetera men brukar inte köra alla dessa under samma pass så det blir väl skillnaden nu. Men ja, förhoppningsvis kan det göra skillnad för knät. Hoppas, hoppas! :)

Stel

Ojoj vad stel och typ tilltryckt jag känner mig i höft och rygg! Gissar att det är efter all lagom hårdhänt behandling jag fick imorse. Jag är inte van att halvt manglas det är ett som är säkert. 😛

Köpte antiinflammatoriska som jag ska äta i 10 dagar från och med imorgon. Letade efter inlägg till skorna också men hittade inte riktigt sånna jag behöver. Alla är antingen för tunna eller för mjuka. Så köpte som kilar i kork att ha så länge. Ska se om jag kan hitta bättre i helgen. Ska googla efter möjliga affärer som kan sälja bra sulor/inlägg och se om jag kan hitta nåt bra.

Nu ska jag strax sova. Känns som en lång dag idag!

Veckans planer

Har massor med mail att ta tag i på jobbet efter helgen och har inte hunnit med ens häften ännu. Får fortsätta beta av dom efter lunch sen. Sen ska jag på vägen hem kika förbi i stan och se om jag kan hitta några bra sulor till skorna. Kanske ska svänga förbi ett apotek också och inhandla antiinflammatoriska när jag ändå har tid så är det klart liksom.

Måndag – Svänga inom stan och handla efter naprapatbesöket idag.
Tisdag – Till gymmet efter jobbet.
Onsdag – Middag med R och company. :)
Torsdag – Till gymmet efter jobbet.
Fredag – Till gymmet efter jobbet.
Lördag – Har inte varit nere i naturreservatet på ett tag så funderar på att ta en långpromenad där. På kvällen vet jag ej ännu om något bokas in.
Söndag – Som vanligt min tvätt-/städ-/vilodag. :)

På jobbet igen

Så var jag tillbaka på jobbet efter mitt besök hos naprapaten imorse. För en gång skull har jag varit hos någon för mitt knä som faktiskt lyssnat på vad jag säger och som gjorde en ordentlig undersökning. Han gick igenom både fötter och ben samt vred och knäckte i höften och ryggen. Haha efter typ 15 år med samma problem och flera besök hos olika läkare har jag blivit ordentligt undersökt för första gången! Helt galet egentligen. Dock kunde han inte ge något definitivt svar på vad exakt som är problemet. Jag fick en hel del info dock:

– Mitt vänsterben är dryga 1,5 cm kortare än det högra, vilket jag visste sen innan. Detta sitter dock inte i höft/rygg utan troligtvis är höger lårben längre vilket skapar skillnaden.
– Mitt vänsterknä är översträckt (det böjs mycket längre bak än höger när jag står helt vanligt). Det är inte bra då det sliter extra mycket på knät och jag ska försöka anstränga mig att putta fram det hädanefter.
– Jag har bättre stabilitet i höften än vad han trodde att jag skulle ha. Det är tydligen vanligt att man inte kan göra utfall eller stå på ett ben med högt knä och liknande rakt när man har den typen av problem som jag har, men min bålstabilitet var helt normal. Skönt!
– Knäproblemet sitter inte i ledbanden i vilket fall, vilket väl är bra gissar jag.

Som en start ska jag nu hitta en ganska hög sula att ha i vänster sko. Jag har ju haft en liten kil vid hälen tidigare men den är dels för låg och dels för mjuk. Så jag ska leta upp en sula som inte är av gummi utan som är hårdare som gör att jag kommer upp iaf 1 cm med det benet. Så blir höften rakare och benen mer lika långa vilket förhoppningsvis avlastar knät.

Dessutom så skickar han ett träningsschema som jag ska följa i några veckor. Fokus på bål/ben med övningar utan vikter som ska göras långsamt och stabilt så att tekniken blir rätt. Målet är att bygga upp lite muskulatur runt knät så att det får bättre stöd. Samtidigt ska jag ta antiinflammatoriska i 10 dagar för att säkerställa att det inte ligger en inflammation och skaver. Börja på noll liksom. Sen ska vi höras av om 3 veckor för att se om jag märkt av någon skillnad. Har det inte blivit bättre/blivit sämre, så ska vi ses igen för att se hur vi går vidare istället. Då kan röntgen bli aktuellt för att få bekräftat att det är lårbenet som är längre på höger sida samt kolla av knät hur det ser ut.

Det känns så bra att vara igång med en ordentlig utredning nu. Hos någon som även fast han inte kan säga vad problemet är just nu, ändå kommer följa upp allting och inte bara släppa det efter ett besök. Förhoppningsvis kan knät successivt bli bättre så jag kan fungera och träna normalt så småningom utan att få ont hela tiden.

Betalat räkningarna

Fick ju min lön i fredags så idag har jag lagt in alla betalningar för räkningarna så att det är klart. Skönt att ha det gjort! :) Jag och B bestämde igår att vi ska gå till Infamous studios tillsammans någon dag snart och boka tid för tatueringar. Vi vill båda göra nya. Åh vad roligt! :) Tror jag gör den i nacken först eftersom den jag vill ha på foten blir lättare att få att läka bra sen när det är varmare ute och man kan gå i ballerinaskor som inte skaver på den. Kängor och allt på nu känns så där… Så den får bli senare. :)

Det är nåt visst med tatueringar. Så enkelt är det bara. Ser fram emot ytterligare en favorit. :)

Lugn söndag

Idag har vi en lugn dag här hemma. Ligger i soffan och kollar tv. Funderar på att gå ut på promenad om en stund. Får se hur det blir. Skönt med en slappdag så här innan en ny vecka drar igång. :)

Imorn ska jag till en naprapat för mitt knä på morgonen. Hoppas hoppas att han kan hjälpa mig att få ordning på knät så jag slipper ha ont hela tiden. Mitt egna mål är att kunna springa, utan smärta, igen när snön börjar försvinna. Förhoppningsvis går det att lösa på nåt sätt. :)

IMG_0601.JPG

Viva la 50-tal

Åh det var så otroligt roligt hos L igår! :) Alla var så himla fina i sina 50-tals outfits och hade verkligen gått in för temat. Massa fina klänningar vart man än kollade. :)

Dessutom var det supergod mat och så efter det massvis med goda cupcakes som C bakat. Plus tårtor. Haha jag var så himla mätt! :)

Så roligt att träffa alla också. Det var många där som jag inte träffat på länge. Vet inte hur många som sa: åh vi måste styra upp så att vi ses oftare! Och det får vi definitivt försöka ordna. :)

IMG_0590-0.JPG

IMG_0592-0.JPG

IMG_0595.JPG

50-talsfest

Idag har jag mest fixat inför ikväll. Att få ordning på håret a la 50s som jag ville tog sin tid kan man säga. Det är inte helt hundra som jag ville men det duger. :) Står och väntar på pendeln nu för att åka till J och ta en fördrink tillsammans med henne och C. Sen får vi skjuts till L och själva födelsedagsfesten.

Ska bli roligt att se hur alla andra ser ut. :) Här ser ni min klänning:

IMG_0571-1.JPG

Godmorgon!

Vi hade hemskt trevligt igår! Alla var lika trötta så vart bara häng och snack i soffan. Alldeles lagom! :)

Här hemma är det värsta blom-boomen haha. :) Det hägg-trädet som stod på balkongen i somras står nu i sovrummet för att inte frysa sönder. Och den har börjat blomma vilket den inte har gjort förut, någonsin! :) Så himla roligt! Även en av blommorna i fönstret i sovrummet blommar för fullt. I love it! :)

IMG_0549.JPG

IMG_0550.JPG