Blivit med iPhone 5S

Wiiiii!! Jag har nu en iPhone 5S i mina händer. En superfin guldig en. Åååh vad glad jag är för detta!! Inget mer batterikrångel hoppas jag. :) Har precis fört över allt från gamla mobilen till denna. Så praktiskt när man med bara nåt klick får alla kontakter, bilder etcetera till nya mobben. Ska leka lite med den nu. :)

20140131-195545.jpg

20140131-195557.jpg

Helg!!

Sitter på pendeln just nu och ska strax gå av hemma. Det vart bara en kvart tidigare hemgång i slutändan idag men alltid nåt. Kom med ett tidigare tåg så det var skönt.

Ska handla lite mat på vägen hem. Och stanna till hos 3 också och fråga om alternativen för att uppdatera min mobil. Batteriet strular nämligen och mitt abonnemang går snart ut. Dags för nåt nytt alltså! :)

20140131-171119.jpg

Inväntar leverans

Satt igår och kikade runt på Gymgrossisten. Behöver fylla på lite i mina lager hemma. Har fått en massa råd och tips från en kompis som har koll på det här med styrketräning så beställde enligt det. Dricker alltid aminosyror under mina pass på gymmet och nu beställde jag även proteinpulver att ha som mellanmål och för påfyllning efter passen. Köpte också sån supersmidig shaker som har två behållare under så att man alltid kan ha med pulver och blanda när det behövs. Så käckt!

Ser fram emot att få hem det. Sist jag köpte proteinpulver köpte jag en så sjukt äcklig sort haha så det kommer jag typ få slänga för jag får inte i mig det. Hoppas verkligen det här är bättre! We will see… :)

BCAA-400x400Det här är aminosyrorna jag köper. Den här smaken, Watermelon Madness, är så sjuuuukt jävla god!! :)

Lugn helg

Har en väldigt lugn och skön helg framför mig nu. Tack och lov säger jag för nästa helg blir väldigt intensiv. Då är det nämligen babyshower på lördagen först, sen häng med vänner på kvällen och på söndagen måste jag jobba. Det hålls en nordisk konferens på mitt jobb så jag måste hjälpa till med den. Får nog vara här mellan kl. 14-21 ungefär, skulle jag tro. Gäller att ladda upp med lite energi nu alltså så man orkar.

Blir ju en lång vecka veckan därpå. Eftersom jag jobbar söndag-fredag då. Men bra samtidigt att få lite timmar som jag kan ta ut när det passar. Man får se det så.

Träningsvärk

Haha japp. Det här med att dramatiskt öka intensiteten när man tränar är ju bra rent träningsmässigt men fan vad öm man blir… 😛 Har träningsvärk lite varstans idag. I armar och axlar från i onsdags och så i ben och rumpa från igår. Lär väl bli värre innan det blir bättre som vanligt. Men men, man får se det som positiv smärta. :)

Idag har jag lite småtankar på att försöka gå lite tidigare från jobbet. Får se hur mycket jag hinner jobba undan under dagen. Vore så otroligt skönt att kunna smita iväg vid halv fyra eller så. Förhoppningsvis går det. Så blir det hem och gå långpromenad. Känns skönt att göra något lite lugnare nu när jag redan är så stel. Ska fixa ihop någon trevlig fredagsmiddag också.

Trevlig fredag, allihopa! :)

tgif_ballonger

 

 

No pain no gain

Herregud vad trött jag är nu!! Körde 45 intensiva minuter på crosstrainern på nivå 12, sen 5 min nedvarvning efter det på 6an. Svetten bara rann om mig!! 577 kcal bort blev det tillslut. Gött! :) Var tvungen att sitta en stund och andas och dricka vatten efteråt men sen vart det lite magstyrka också.

Imorn ska jag gå långpromenad istället för hårdträna och vila kroppen lite. Skönt med lite omväxling. :)

20140130-200135.jpg

20140130-200206.jpg

20140130-200247.jpg

Gymmet igen efter jobbet

Är lite lagom stel idag efter mitt träningspass igår. Gött! Då har det tagit ordentligt. :) Var inte orolig att det inte skulle ha tagit dock för jag var heeeelt död när jag gick från gymmet igår. 😛

Idag ska jag dit igen. Dock ska jag köra 45 min på crosstrainern istället för bara styrka. Behöver få lite kondition också känner jag. Sen efter det ska jag göra lite magstyrka för det gjorde jag knappt nåt igår. Bålen berörs ju i och för sig i de flesta styrkeövningarna men det är skönt att göra rena magövningar också, tycker jag. Blir lite lagom tror jag. Ska försöka köra lite intervaller på crosstrainern också. Se till att jag får svettas extra mycket. :)

crosstrainers-workout-guide

Torsdag

Igår gick jag hela dagen och trodde att det var torsdag. Fick rätta mig själv varje gång jag tänkte; ”Åh imorn är det ju fredag och massa studenter kommer”. För nej det är inte fredag idag, utan torsdag. Tyvärr, får jag väl säga för jag hade gärna haft helg imorgon. Men samtidigt har jag massor att hinna med på jobbet innan helgen så kanske tur att det är lite tid kvar tills dess.

Idag och imorn är mina kollegor på stor konferens så jag kommer vara ensam stora delar av dagen. En av de som ska föreläsa imorgon kommer dock ett par timmar för att förbereda. Trevligt med lite sällskap. :)

Men ja, så klart är musiken på på hög volym nu under tiden jag är själv. Jag koncentrerar mig bättre med musik på. Alltid varit så. Iaf, ska ta tag i faktureringen nu. Har massor av påminnelser att få iväg idag.

bildSlänger med en bild på Whilja överst i deras klösträd. Både hon och Samba älskar att ligga däruppe. :) Precis så att de får plats dock… 😛

Helt slut!

Har ju börjat lägga på flera kilon när jag styrketränar för att försöka steppa upp träningen ett snäpp. Herregud vad intensivt det blir! Har knappt nån vila mellan övningarna och har så tungt att jag knappt orkar göra 10 reps (efter 8 är jag typ slut och får tvinga ur mig de sista 2). Haha oh my god vad det känns! Skönt! :)

Får jag inga resultat av att träna så här hårt ett tag då är det nåt seriöst fel nånstans. 😛

20140129-195734.jpg